”Vi har samtliga rört på oss mer än vad vi brukar, några MYCKET mer”
Eftersom vi på Almi Värmland rörde på oss mindre och hade blivit mer stillasittande än tidigare under pandemin, var vi i våras eniga om att vi behövde komma igång med olika gemensamma aktiviteter för att få oss att börja röra på oss mer i vardagen. Eftersom jag tidigare hade fått berättat för mig om ett annat företag som kört Tappa stegtävling året innan, föreslog jag att vi skulle kunna gå med i en liknande stegtävling. Min chef och mina kollegor nappade på det direkt. Det har varit roligt att kunna ha en tävling för oss själva (åtminstone första gången), att kunna dela upp oss i lag och följa förloppet under tiden genom både kartbilder och grafiska tabeller. Vi har varje vecka haft etapp-avstämningar och symboliska prisutdelningar som har varit mycket uppskattat av alla deltagare.
Fantastiskt bra att ha en så stor mängd olika aktiviteter som kan omvandlas till steg. Det har både triggat igång kreativitet och utövande hos deltagarna! Bara en sån sak som att ta en brottningsmatch med sin son en halvtimme och få stegpoäng för det! Bra att kunna lägga till egna bonusaktiviteter till tävlingen som bidrar till ökat hållbart och miljömedvetet beteenden till vardags.
Vi har samtliga rört på oss mer än vad vi brukar, några MYCKET mer. Nya vanor och beteenden har skapats. Några har börjat ta en promenad på lunch, eller för den delen en kvällspromenad. En kollega har gått från inga fysiska aktiviteter alls till att träna på gym tre dagar i veckan. En annan började äntligen göra de där rehab-övningarna hen fått av sin sjukgymnast, med följden att hen också fick minskad smärta. Vi har många känt att vi mår lite bättre, är allmänt lite piggare. Och för flera av oss har det spillt av sig till fler familjemedlemmar som dragits med ut på otaliga promenader. Vi har till och med nu skapat ett vandringspris – och då måste vi ju göra om tävlingen om förslagsvis ett år.
Jag skulle absolut rekommendera Tappa till andra! Det är ett roligt och engagerande sätt att aktivera t.ex. ett arbetsgäng. Det finns många utmaningar att välja mellan, så oavsett syfte och ambition så borde något kunna passa. Alla kan vara med och eftersom det är så många olika aktiviteter som räknas, så är det alltid något som passar och man känner att man kan klara av. Det viktigaste är ju att man klarar 10 000 steg i snitt. Det är lättare än man tror med bara lite mer ansträngning. Appen är enkel att använda. Tappa-supporten är engagerad och snabb med svar när man behöver hjälp.
Margareta Callert
Almi Företagspartner Värmland