Är ni en stillasittande arbetsplats?

En stillasittande livsstil medför negativa effekter på hälsa och välbefinnande samtidigt som det genererar stora samhällskostnader i form av sjukdom och produktionsbortfall. Att sitta för mycket ökar risken för allt från hjärt- och kärlsjukdomar till cancer, fetma och benskörhet. För att förhindra detta är det lika viktigt att minska den stillasittande tiden som att öka den fysiska aktivitetsnivån.

Genom att starta en aktivitet med Tappa motiveras deltagarna till en sundare och mer aktiv livsstil på ett roligt och engagerande sätt. De anställda får ett ökat fokus på rörelse samtidigt som de blir mer medvetna om mängden många sitter ned under en vanlig arbetsdag. Våra metoder får era medarbetare att ställa sig upp, både under arbetsdagen och hemma.

Vi får de anställda att ställa sig upp!

Vi vill få era medarbetare att ställa sig upp genom att samla 250 000 steg per person på 25 dagar. Detta gör medarbetarna genom att gå, stå eller utföra andra aktiviteter motsvarande 10 000 steg om dagen. Aktiviteterna kombineras med en artikelserie som fokuserar på vardagsaktivitet, hälsoeffekterna av att undvika stillasittande samt vad som kan göras för att undvika det. Deltagarna utför utmaningen tillsammans i lag då det underlättar dem att motivera varandra samtidigt som det blir en ”snackis” på jobbet. Det här konceptet passar för alla med en stillasittande arbetsvardag!