Ha kul och må bra – utmaningar med valfri start
Samla ihop några kollegor och anmäl er till en utmaning med valfri start. Det finns en variant för alla; vare sig du och kollegorna vill satsa lite extra på att få en bra arbetsdag hemifrån, höja den fysiska aktivitetsnivån eller fokusera på de digitala sociala kontakterna. När den vanliga vardagen förändras, är det viktigt för oss alla att skapa nya rutiner som ger balans i tillvaron. Genom att delta i en utmaning får du och teamet draghjälp att ha roligt tillsammans och samtidigt skapa hållbara vanor.
Så här kommer ni igång!
- Välj ett koncept nedan och gör en gemensam anmälan för att kunna följa varandra i utmaningen.
- Motta startkod via mail som alla deltagare ska använda
- Ladda ner appen och börja registrera din aktivitet
Sverige runt
Under 14 dagar registrerar ni all er aktivitet och ”går” virtuellt mellan några av Sveriges populära turistmål. Varför inte hitta inspiration till ”hemester” samtidigt som ni sätter fokus på en aktiv vardag.
Läs mer
7 storstäder
Häng med och ”gå” 7 storstäder. Registrera all din aktivitet och ta dig framåt på den virtuella kartan genom Rom, London, Paris, Berlin, Amsterdam, Reykjavik & Wien.
Läs mer
Hjärnkoll
En kampanj utvecklad tillsammans med ”Hjärnpoddens” Kristina Bähr som kombinerar aktivitet med mental träning. Ta del av artiklar och uppdrag som hjälper dig att få ”Hjärnkoll”.
Läs mer
The mental health challenge
I ”The mental health challenge” får du en rad enkla och effektfulla tips hur du kan stärka ditt välmående med olika typer av uppgifter såväl socialt som fysiskt, samtidigt som detta också påverkar ditt psykiska välbefinnande på ett positivt sätt.
Läs mer
The home office challenge
Med ”The home office challenge” får du och teamet värdefulla, roliga och enkla tips och utmaningar hur ni tillsammans och personligen kan hitta nya vardagsrutiner för en hållbar vardag.
Läs mer
Så här fungerar det
Ladda ner app-guide (PDF)
Har ni frågor är ni välkomna att ta kontakt med Tappas support via info@tappa.se eller 0340-676 676.
