Stegmål från Tappa.se

Du får ett personligt stegmål från Tappa.se. Det baseras på din längd, vikt och ålder. Följer du ditt stegmål kommer du gå ner i vikt utan att ändra din kost.

In- & utbalans

Gå dig smal med Tappametoden! Vår metod är enkel. Gör av med fler kalorier än du stoppar i dig och du kommer gå ner i vikt! Du får en personlig in- & utbalans. Med hjälp av den kan du själv bestämma takten i din viktminskning. Du kan ändra dina mål och få variation. En vecka koncentrerad på steg, nästa på kost… Med vår in- & utbalans får du kontroll över din vikt och lär dig hålla den när du nått målvikten.

Stegräknare

Med hjälp av stegräknaren håller du koll på din fysiska aktivitet. Du bär den från morgon till kväll. Hitta steg i vardagen, på morgonen, lunchen etc. Ju fler steg desto mer fett bränner du. Använd tappas räknare. Våra beräkningar utgår från den.

Köp stegräknare »

Omvandlingstabell

All din rörelse räknas i steg! Omvandlingstabeller finns som automatiskt växlar in dina aktiviteter till steg. Ex. Simning i 40 minuter ger 4 800 steg.

Karta

Stegen du lägger in från stegräknaren och dina aktiviter omräknas till meter på en virituell karta. Du kan välja att gå till Berlin, Amsterdam, Paris… På din karta kan du se hur du förflyttar dig dag för dag, Du kan också lägga till andra medlemmar och följa dem på din karta.

Mat

Öka din viktnedgång genom att minska ditt kaloriintag. På tappa kan du kolla hur många kcal du stoppar i dig och göra ”smarta” förändringar. Lägg in allt du äter en dag. Det är enkelt. Du får hjälp av bilder. Ingen våg behövs! Du hittar dina egna kaloribomber och ser var du kan ”spara” utan att tappa livskvalité.

Diagram

I diagram visas hur din dag varit. Vann du dagen? Tappas idé bygger på att du gör av med fler kalorier än du tar in varje dag. Du måste inte vinna kampen varje dag. Unna dig lite fridagar.

Mått och vikt

På tappa.se finns mängder av diagram där du kan följa din vikt, men minst lika viktigt är ditt stuss- och midjemått. I början kommer du med din ökade aktivitet att bygga muskler. Viktnedgången blir därför blygsam. Att fettet försvinner märker du på de övriga måtten! Väg och mät dig en gång i veckan.

Tappa.se för privatpersoner

På tappa.se kan du kommunicera med andra medlemmar. Tappa är förutom en viktsajt också en community. Att kunna jobba tillsammans med vänner gör dig mera motiverad, dvs. det blir lättare, roligare att nå ditt viktmål. Du väljer så klart själv vilken information du vill dela med dig till andra. Du kan också välja att helt avstå från communitymöjligheten.

Gå tillsammans

Du kan gå tillsammans med vänner inne på tappa.se. Utmana och sporra varandra! Ha kul tillsammans! Hitta nya vänner på tappa.se eller ta med dig ”gamla vänner” att gå tillsammans med, t.ex. din familj, jobbgänget, tjejgänget… Logga på allesammans och utmana varandra och ha kul medan ni tappar vikt!

Vänner

På tappa.se kan du söka bland andra medlemmars profiler och hitta nya vänner. Utmana varandra och gå tillsammans. Skicka privata meddelanden, uppmuntra varandra. Du kan söka andra medlemmar på specifika kriterier. Hitta någon som går med hund, barnvagn… Hitta någon som bor i din närhet, kanske kan ni promenera tillsammans på helgerna.

Min Profil

På tappa.se kan du presentera dig själv på din egen sida. Om du vill kan du lägga in en personlig bild. Du får en gästbok där de som besöker dig kan lämna kommentarer. Visst blir det spännande att söka nya vandrarvänner på tappa.se.