Till månen

Är ni redo att ta aktivitetsutmaningen till nästa nivå? Resan till månen kräver bara små steg för er, men är ett stort steg för sammanhållningen och aktivitetsnivån 😀 Tillsammans sätter vi fokus på en aktiv vardag på ett roligt, enkelt och motiverande sätt. Utmaningen motiverar er att göra små ändringar som ger stora hälsofördelar. På resan från jorden till månen kommer du att passera viktiga delmål för att kunna göra en framgångsrik månlandning.

Sätt ett mål

Ni bestämmer vad det krävs för att nå målet. Varför inte låta denna utmaning använda aktiva minuter som bränsle till rymdfarkosten. Utmaningen kan justeras efter era behov och kreativitet. Välj ett mål som passar er arbetsplats och motiverar er att nå målet i tid.

Teamwork

Bjud med dina kollegor att delta i utmaningen. Ju fler desto roligare! Motivera och utmana varandra genom att skapa lag. Vi rekommenderar lag om 4-10 personer. Tillsammans jobbar ni för att nå målet i tid.

Registrera aktivitet...

Registrera all din aktivitet enkelt i appen. Ni hittar alla era favoritaktiviteter, möjligheten att spåra dina träningspass, registrera mikrovanor och dina hobbyer. Om det inte skulle räcka kan ni också registrera och hålla koll på er sömn och måltider.. Om ni behöver inspiration kan ni titta på vårt innehållsbibliotek för att hitta färdiga träningsprogram.

….och mikrovanor

Till månen är ett äventyr ni sent kommer glömma. Ibland behöver man hjälp på vägen, specielt när man ska ut i rymden. Det är därför vi har tagit fram mikrovanor som hjälper dig på vägen till månen. Se till att dricka tillräckligt med vatten eller ta en avslappningspaus och bli belönad med 3 extra minuter.

Motivera varandra

Nyckeln till framgång är människorna. Ni motiverar varandra mot målet med våra sociala verktyg. Dela dina framsteg för att inspirera andra, gilla och dela foton och heja på varandra i det sociala nätverket. Fokusera på gemenskap samtidigt som ni jobbar för att ni målet i tid.

Följ framgången

Följ er framgång i den virtuella kartan. Genom att registrera all er aktivitet kommer ni närmare målet. Alla som deltar kommer även kunna följa varandra i topplistor.

Synka din enhet/wearable

  • Genom att synkronisera din enhet med HeiaHeia importeras dina träningspass, GPS och pulsdata, steg, sömn och vikt automatiskt till HeiaHeia.
  • Du kan komplettera din data med anteckningar och foton.
  • Enheter som stöds: Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar, Suunto.
  • Nästan alla enheter kan anslutas tack vare integreringarna med Apple Health och Google Fit.
  • Steg som spåras av din telefon kan också synkroniseras till HeiaHeia.

Intresserad?

Vill du starta utmaningen "Till månen" eller önskar mer information?
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.

Formuläret kunde inte laddas in korrekt! Kontakta info@tappa.se istället.
✖

Thank you!

It's great that you're interested in starting an activity with us!

We will contact you as soon as possible, so we can find a solution that best suits your workplace!