Har du fått en startkod för en tävling du ska vara med i?
Ni bestämmer vad det krävs för att nå målet/toppen. Gå 10 000 steg eller träna i 30 minuter om dagen. Utmaningen kan justeras efter era behov och kreativitet. Välj ett mål som passar er arbetsplats och motiverar er att nå målet i tid.
Bjud med dina kollegor att delta i utmaningen. Ju fler desto roligare! Motivera och utmana varandra genom att skapa lag. Vi rekommenderar lag om 4-10 personer. Tillsammans jobbar ni för att nå målet i tid.
Registrera all din aktivitet enkelt i appen. Ni hittar alla era favoritaktiviteter, möjligheten att spåra dina träningspass, registrera mikroaktiviteter och dina hobbyer. Om det inte skulle räcka kan ni också registrera och hålla koll på er sömn, måltider och vikt. Om ni behöver inspiration kan ni titta på vårt innehållsbibliotek för att hitta färdiga träningsprogram.
Mount Everest är en krävande expedition som kräver förberedelser, rätt kost, tillräckligt med vila och en stark lagmoral. Det är därför vi har tagit fram en uppsättning mikrovanor som hjälper dig på vägen till toppen. Kom ihåg att använda reflexer i höstmörkret, och bestig gemensamt en lokal topp. Genom att anta uppdragen kommer du närmare målet.
Nyckeln till framgång är deltagarna/människorna. Motivera varandra till framgång med våra sociala verktyg. Dela er framgång och inspirera andra, gilla och heja/ peppa varandra, kommentera och motivera dina lagkamrater. Med dessa sociala funktioner/verktyg blir er utmaning ett bra sätt att fokusera på att bygga gemenskap på arbetsplatsen.
Följ er framgång i den virtuella kartan. Genom att registrera all er aktivitet kommer ni närmare målet. Alla som deltar kommer även kunna följa varandra i topplistor.
Vill du starta utmaningen "Mount Everest" eller önskar mer information?Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.
Så kul att ni är intresserade av att starta en aktivitet hos oss!
Vi tar kontakt med dig så fort som möjligt, så vi kan hitta en lösningar som passar bäst för er arbetsplats!
