Kan du nå toppen av Mount Everest?

Kickstarta din resa mot en aktiv vardag med en utmaning som motiverar dig och din arbetsplats. Mount Everest är den perfekta utmaningen för att fokusera på teamwork. Tillsammans jobbar ni för att nå toppen. Längs med vägen stannar vi till vid delmål där ni kan läsa om den riktigt bestigningen av Mount Everest. Utmaningen motiverar er att göra små ändringar som ger stora hälsofördelar. Gå, spring eller dansa er genom utmaningen. Alla aktiviteter räknas!

Sätt ett mål

Ni bestämmer vad det krävs för att nå målet/toppen. Gå 10 000 steg eller träna i 30 minuter om dagen. Utmaningen kan justeras efter era behov och kreativitet. Välj ett mål som passar er arbetsplats och motiverar er att nå målet i tid.

Teamwork

Bjud med dina kollegor att delta i utmaningen. Ju fler desto roligare! Motivera och utmana varandra genom att skapa lag. Vi rekommenderar lag om 4-10 personer. Tillsammans jobbar ni för att nå målet i tid.

Registrera aktivitet...

Registrera all din aktivitet enkelt i appen. Ni hittar alla era favoritaktiviteter, möjligheten att spåra dina träningspass, registrera mikroaktiviteter och dina hobbyer. Om det inte skulle räcka kan ni också registrera och hålla koll på er sömn, måltider och vikt. Om ni behöver inspiration kan ni titta på vårt innehållsbibliotek för att hitta färdiga träningsprogram.

….och expeditionsuppdrag

Mount Everest är en krävande expedition som kräver förberedelser, rätt kost, tillräckligt med vila och en stark lagmoral. Det är därför vi har tagit fram en uppsättning mikrovanor som hjälper dig på vägen till toppen. Kom ihåg att använda reflexer i höstmörkret, och bestig gemensamt en lokal topp. Genom att anta uppdragen kommer du närmare målet.

Motivera varandra

Nyckeln till framgång är deltagarna/människorna. Motivera varandra till framgång med våra sociala verktyg. Dela er framgång och inspirera andra, gilla och heja/ peppa varandra, kommentera och motivera dina lagkamrater. Med dessa sociala funktioner/verktyg blir er utmaning ett bra sätt att fokusera på att bygga gemenskap på arbetsplatsen.

Följ framgången

Följ er framgång i den virtuella kartan. Genom att registrera all er aktivitet kommer ni närmare målet. Alla som deltar kommer även kunna följa varandra i topplistor.

Synka din enhet/wearable

  • Genom att synkronisera din enhet med HeiaHeia importeras dina träningspass, GPS och pulsdata, steg, sömn och vikt automatiskt till HeiaHeia.
  • Du kan komplettera din data med anteckningar och foton.
  • Enheter som stöds: Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar, Suunto.
  • Nästan alla enheter kan anslutas tack vare integrering med Apple Health och Google Fit.
  • Steg som spåras av din telefon kan också synkroniseras till HeiaHeia.

Intresserad?

Vill du starta utmaningen "Mount Everest" eller önskar mer information?
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.

Formuläret kunde inte laddas in korrekt! Kontakta info@tappa.se istället.
✖

Thank you!

It's great that you're interested in starting an activity with us!

We will contact you as soon as possible, so we can find a solution that best suits your workplace!