Hälsoutmaningen Klimatkoll

Utmaningsperiod: 17 oktober- 18 november

Gör dig redo för höstens roliga hälsoutmaning!

Den 17 oktober startar Epiroc´s andra och sista hälsoutmaning för 2022 där vi tillsammans under 5 veckor ska sätta fokus på vårt klimat samtidigt som vi får en aktiv vardag. Varför inte passa på att plocka skräp när du är ute och går eller utmana kollegorna att ta sig till jobbet med egen kraft. Målet är att du som anställd ska uppnå totalt 250 000 steg under hela aktivitetens uppsatta period. Den 7-18 november 2022 är det dags för FN:s årliga klimatmöte i Sharm el-Sheikh i Egypten. Hinner du ta dig dit i tid?

Lagutmaning med kollegorna

Varje deltagare skapar en egen profil. När ni har skapat en profil kan ni gå ihop i lag, vi rekommenderar 2-8 medlemmar. Är ni mer än 8 personer? Skapa fler lag! Tillsammans arbetar ni för att nå målet i tid.

Alla aktiviteter räknas

Målet är att hålla ett dagligt stegsnitt på 10 000 steg över hela tävlingsperioden. Alla steg ni tar och all aktivitet ni registrerar räknas till ert stegsnitt. Era steg överförs automatiskt med vår app och ni kan enkelt registrera annan aktivitet i aktivitetstabellen. Du kan integrera din aktivitetsklocka direkt via tappa.se eller Apple Hälsa och Google Fitness.

Följ framgången

Följ din och kollegornas framgång i vår virtuella karta med spännande stopp längs vägen. Genom att registrera all aktivitet kommer man närmare målet. Alla som deltar kommer att kunna följa varandra i topplistor och i den virtuella kartan.

Så här kommer ni igång

För att registrera er, gör så här:

Ladda ner Tappas app - "Tappa Pro".
Skapa ett konto eller logga in med ett existerande i appen.
Skriv in startkoden:

epiroc22

...eller...

Registrera er här Ladda ner app-guide

Klimatuppdrag

I tillägg till fysisk aktivitet kan man få extra steg genom att anta olika klimatuppdrag. Uppdragen hjälper er på ett motiverande och enkelt sätt att ändra små vanor som hjälper klimatet. Varför inte passa på att plocka skräp när du ändå är ute och går eller springer eller utmana kollegorna att låta bilen stå och ta sig till jobbet med egen kraft.

Så här registrerar ni aktivitet

Målet är att nå en aktivitetsnivå på 10 000 steg om dagen och alla aktiviteter räknas! Ni kan på ett enkelt sätt registrera all er aktivitet direkt i appen och på webben.

Tappas app - Steg och vardagsaktivitet fångas automatiskt upp av appen. Ni kan ladda ner tappas app i App Store och Google Play. All aktivitet som man har kopplat till Apple Hälsa och Google Fitness förs automatiskt över till Tappas app.
Aktivitetstabellen - Utför man andra aktiviteter kan dessa enkelt registreras i aktivitetstabellen via appen eller tappa.se. Exempel: 30 min cykling ger 3 900 steg.
Aktivitetsarmband - Vi har direkt integration med Fitbit, Polar och Garmin. Integrera ditt aktivitetsarmband på webben så överförs dina steg automatiskt. Aktivitetsarmband som kan kopplas mot Google Fitness eller Apple hälsa går även att använda för automatisk överföring av steg. Tex Apple Watch.